23. 06. 2020

na spletu

Datum: 23. junij 2020, od 9. do 11. ure 

Namen delavnice je udeležencem podati znanje o stresu in njegovih posledicah. Glede na to, da po evropski raziskavi Essener Slovenci sodimo v evropski vrh glede na stopnjo stresa, ki jo občutimo na delovnem mestu, se moramo vsi skupaj zavedati, kako pomembno je, da znamo stres tudi obvladovati. Zato je predvsem glavni namen delavnice naučiti udeležence določenih znanj in tehnik, ki jim v bodoče lahko pomagajo pri lajšanju težav ter obvladovanju problemov v poklicnem in zasebnem življenju.

Program:

- Teoretični del

• Zakaj je stres nujen odziv telesa! Zanimiv kratek pregled funkcionalnosti tega odziva skozi zgodovino.
• Kje se v bistvu začnejo težave in kaj je njihov vzrok? Zakaj včasih enostavno počimo in ne zmoremo več?
• Kako deluje stres in kakšne so funkcije zaščitnih delov možganov.
• Kako sprožiti hormone, ki zavirajo stresne hormone in obvladujejo naše razpoloženje.
• Kako naš pogled na situacijo lahko spremeni stopnjo stresa ter kdo je v bistvu odgovoren, da obvladamo stres.
• Skozi praktično delovno situacijo bomo spoznali, kako se stres kaže na nas in kaj moramo narediti.

- Praktični del

• Učenje tehnik sproščanja. Udeleženci se bodo malo sprostili skozi različne zanimive vaje.
• Praktični prikaz misli, ki jih moramo imeti, da obvladujemo naše čustvovanje.

Prijava: Obvezna je prijava na dogodek na e-naslov: spot.podravje@mra.si. Prijave zbirajo do zasedbe prostih mest oz. najkasneje do ponedeljka, 22. 6. 2020. Število udeležencev je omejeno!

Dodatne informacije: Več informacij o brezplačni delavnici dobite pri Jasni Mak, Tel: (02) 333 13 06, e-naslov: spot.podravje@mra.si.

Nazaj