Brezplačni dogodek - »Stres na delovnem mestu - Aktivno v boj proti stresu«, Koper

13. 10. 2020

Datum: 15. oktober 2020, od 16.30 do 19.45 ure

Kraj: Ljudska univerza Koper

Namen dogodka je naučiti prepoznavati stopnjo obremenjenosti ter različne stresorje, ki vplivajo na vas. Usposobiti vas za uporabo različnih tehnik, metod in strategij za preprečevanje negativnih učinkov stresa. Spodbuditi vas, da se z uporabo naučenih strategij osvobodite telesnih in čustvenih napetosti, dvignete odpornost proti stresu ter izboljšate svoje počutje. Spodbuditi vas k prevzemanju odgovornosti za lastno zdravje in počutje ter usmeriti k razvijanju zdravega življenjskega sloga.

Naučili se boste prepoznavati stopnjo obremenjenosti pri samem sebi ter definirati najpogostejše stresorje s katerimi se soočate. Naučili se boste, kako s pomočjo različnih tehnik, metod in strategij za obvladovanja stresa v svoje življenje vnesti več umirjenosti, harmonije in pozitivne naravnanosti.

Spoznali boste različne telesne, sprostitvene in dihalne vaje, s pomočjo katerih se lahko znebite telesnih in čustvenih napetosti, okrepite odpornost proti stresu ter izboljšate svoje počutje.

Naučili se boste, kako skladno s svojim življenjskim slogom v svoj vsakdan vključiti naučene tehnike, metode in druge aktivnosti za preprečevanje stresa. Na tečaju boste imeli priložnost, da pobliže in bolj celovito spoznate sebe, razvijete boljši stik s svojim telesom ter izboljšate vašo samopodobo.

Dodatne informacije in prijave

Ali se vam je zdel članek koristen? Da Ne



Nazaj